RSS - лента новостей

27.03.2016 - Кризисная психиатрическая помощь бесплатно

Есть в Москве уникальное и единственное в своём роде Кризисное Отделение.  Изначально оно было частью суицидологической службы города Москвы. Отделение интересно тем, что находится на базе обычной соматической больницы и работает в открытом режиме.  Госпитализация исключительно добровольная. Можно получить консультации психиатров - психотерапевтов, которые всю жизнь работают с пограничными расстройствами (в так называемой малой психиатрии). 



20.10.2015 - Новое на сайте - Психологическая травма

 Жизнь штука прекрасная, но и, увы, местами травматичная. Каждый из нас пережил, переживает может быть сейчас и точно еще переживает очередную травму. О том, что такое психологическая травма - в разделе Статьи по психологии. Если вы пережили тяжелое травмирующее событие - можно записаться на консультацию в разделе Консультция психолога. 



23.04.2015 - Терапевтические отношения

В разделе Статьи по психологии читайте "Терапевтические отношения"



25.01.2015 - Новое в разделе Статьи: Как сформулировать личный бренд?

Когда встает вопрос о самореализации, он неизбежно влечет за собой необходимость ясно понимать что, собственно говоря, будет реализовано. Кто он, желающий выразить себя? В какой форме будет проходить самореализация? Что он может предложить другим? Каковы его ключевые отличия? Выделите время для того, чтобы сформулировать свой личный бренд.

19.10.2014 - Детские решения и Недетские Взрослые проблемы

По теории Эрика Берна, в каждом из нас живут Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель.   Если все трое дружат между собой — отлично, это признак гармоничной Личности. А если нет… Тогда плохо всем!  Об этом есть сказка Эльфики.



08.01.2014 - Кое-что о психологическом консультировании

 Обновление на сайте: в разделе Статьи по психологии отрывок из книги известного психолога Кочюнаса "Основы психологического консультирования".  



07.01.2014 - Психолог для детей - недирективная игровая терапия

 В прошлом году я прошла обучение на курсе "Недирективная игровая терапия для детей".  Этот метод работы настолько естественно и , как уже показала моя практика, эффективно работает с психологическими проблемами детей, что я буквально вдохновилась им.  Наблюдать, как меняется игра и - меняется ребенок - это сродни прикосновению к чуду. Сейчас есть два места для маленьких клиентов - ваших детей. Запись на странице с подробной информацией. 

 



19.09.2013 - Практика присутствия

С точки зрения психологии, практика присутствия взращивает в нас психологический центр. Мы можем, таким образом, из этого центра, делать выбор, как наилучшим образом отвечать на каждую ситуацию, с которой мы сталкиваемся. Развитие этого внутреннего центра дает нам перспективу и свободу от неадекватных реакций, защит и импульсов. 






psycholog-help / Клиентам / Консультация психолога в Москве

Консультация психолога в Москве

 

Расстановки по Хеллингеру .

Тренинг Детские решения и Взрослые проблемы

Консультации психолога детям - недирективная игровая терапия

Встречи психологического клуба / Постоянно действующая группа встреч и личностного роста.

Тупик. Тревога. Сомнения. Боль. Отчаяние. Растерянность.  Проблемы в отношениях. Отчаяние. Кризис

- вы пережили эмоционально травмирующию ситуацию, психологическую травму (расставание, развод, смерть близкого человека, авария, конфликт, предательство) . Особенно если после травматического события Вы снова и снова возращаетесь к этому в своих чувствах и мыслях, Вы  погружены в грусть, печаль, сны о событии, всякое напоминание о событии причиняет Вам боль, Вы чувствуете себя обессиленым, равнодушным к жизни.

- Вас мучают страхи, подозрения, недоверие,  сомнения.

- Вы запутались в сложных отношениях (партнерские отношения, отношения с родителями и/или детьми).

-   вы хотите обрести партнерские отношения, создать семью - и сталкиваетесь с неудачей раз за разом.

- чувствуете себя одиноким и потерянным, не можете понять, чего вы хотите

- вы находитесь в психологической зависимости, не находя сил закончить разрушительные для вас отношения

- у Вас нетипичная утомляемость, эмоциональная отстранённость, нарушения сна, отсутствие сил и желания что-либо делать

- Вы тупике и кажется, что выхода нет и нет сил жить, думать о чём-нибудь. Когда кажется, что ничего уже не изменишь в этой ситуации, когда всё буквально валится из рук. Вы словно бегаете по кругу в попытках логических объяснений, теряя покой и сон... Вы теряете смысл жизни и задаетесь вопросом - ради чего все это? И что теперь? 

- вы находитесь в  напряжении, замешательстве, переживаете вину, стыд,  опустошённость; если изменилось Ваше отношение к работе, к семье; если Вы не можете контролировать свой гнев; если Ваши взаимоотношения с окружающими сильно ухудшились; если Вы обнаружили, что с Вами стали чаще происходить несчастные случаи

- Если Вы теряете ощущение внутренней гармонии, если Вы часто раздражаетесь по пустякам, если Вы заставляете себя насильно выполнять какую-то нелюбимую работу.Если вы не можете найти свое призвание и путь самореализации. Если вы ищите личностного роста. Если у вас низкая самооценка и неуверенность в себе. 

 Как это пережить?

 

«Мы нередко сталкиваемся с отчаянием, происходящим от невозможности сделать выбор или нежелания быть самим собой; но самое глубокое отчаяние наступает тогда, когда человек выбирает "быть не самим собой, быть другим". С другой стороны, желание "быть тем "собой", которым ты есть на самом деле", – это, конечно, нечто, противоположное отчаянию, и за этот выбор человек несет величайшую ответственность».  Карл Рэнсом Роджерс

Каждый человек с рождения ищет отклика на свое существование. И от того, каким будет этот отклик , будет ли он вообще - зависит очень многое в его жизни.  Его представления о жизни, о себе, о людях, его судьба.... Каждый человек ищет отклика на свое существование, даже если прячется от него в тревоге и страхе.

Основные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь - в чем бы они ни проявлялись - являются проблемами отношений.

Отношений с самим собой, с другими людьми, с самой жизнью.  Отношения одновременно являются поддержкой и могут быть источником боли, травмы. Депрессия или одиночество, потеря смысла жизни или неуверенность в себе, низкая самооценка или конфликты, горе или зависимость  - в конце концов связаны с травмой отношений.  Травма отношений создает систему верований - о недостойности, неуклюжености, невозможности доверять и быть уверенным в себе. Она создает характер, а характер - это Судьба. 

 

 

 

 

"Подобное лечится подобным",-

 

 

так говорили мудрецы . 


Это означает, что помогают терапевтические отношения,  

 

а не "технологический" подход к сложному внутреннему миру человека в котором вас разбирают на части и ставят "диагноз".

Что такое терапевтические отношения?

 

Это отношения, в которых я поддерживаю безусловное принятие, глубокое понимание ваших чувств и смыслов, уважение и искренность."

Я присутствую в терапевтических отношениях не только как психолог, но и как человек - со своим опытом, чувствами, смыслами, откликами на вашу историю. В нашем взаимодействии вы можете быть уверены в том, что будете услышаны и  вы получите поддержку, понимание.

В определенном смысле процесс консультирования - это зеркало, в котором вы сможете увидеть те тупиковые стратегии жизни, которые создают вам проблемы. Некоторые обстоятельства жизни невозможно изменить - но вы измените свое отношение к ним, а значит станете автором своей жизни.  Вы можете изменить себя - а значит и свою жизнь. Я работаю в человеко-центрированном подходе в психологическом консультировании, потому что убеждена - никакие упражнения и технологии не заменят исцеляющей Встречи двух людей.

 

Как это происходит и чем это вам поможет?

Вы сможете увидеть искаженные представления о самом себе и сделать шаг к освобождению от груза прошлых верований. Вы сможете прикоснуться к своей ране и исцелить ее - шаг за шагом. Вы можете выразить все чувства, быть таким, каковы вы есть - без оценок, без осуждения, без нравоучений.  И с удивлением , может быть, обнаружить - что хотя мы просто разговариваем и, кажется, в этом нет ничего особенного - но вы становитесь более уверенным, более спокойным, более сильным, более свободным, более творческим. Мы можем обращаться к вашим телесным ощущениям, рисовать или создавать картину вашего мира в юнгианской песочнице, обращаться к вашей детской истории и к тому, чтобы быть Здесь и Сейчас.  Мы обращаемся к тому способу работы, который помогает именно вам и именно сейчас.  Результат психологического консультирования выражается не только во внутренних изменениях. Вы освободитесь от разрушительных отношений или научитесь выстраивать хорошие отношения с другоми людьми, разрешите многолетние конфликты, обретете новый смысл жизни и свой собственный путь в ней. Вы найдете баланс между работой и творчеством и способы самореализации. 

Сколько времени может потребоваться на изменения?

Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Для решения практической задачи может потребоваться от одной до трех встреч. Для более глубоких внутренних изменений, которые кардинально меняют вашу жизнь - от нескольких месяцев до года. Консультации проходят очно в Москве, рядом с м. Сокольники или онлайн в Skype (голос и видео).

 

 

Арина Аникушина (Коленько), психолог

 Образование: 

  • Санкт-Петербургский государственный университет;
  • Институт психологического и психотерапевтического консультирования «Гармония», специальность - психологическое и психотерапевтическое консультирование.  (Международный попечительский совет института: Джеймс Бьюджентал, Ph.D., профессор (Калифорния, США)Марко Де Врис, M.D., Ph.D., профессор института Хелен Долинг (Роттердам, Голландия),Пьеро Ферруччи, Ph.D., президент научно-исследовательского центра психосинтеза (Флоренция, Италия)
    Томас Грининг, Ph.D., профессор, редактор журнала "Гуманистическая психология" (Калифорния, США)
    Халвор Кьолстад, Ph.D.,главный психолог национального Центра детской и подростковой психиатрии (Осло, Норвегия)
    Стэнли Криппнер, Ph.D., профессор института СЕЙБРУК (Калифорния, США)
    Фрэнсис Мэйси, директор Института глубинной экологии (США)
    Джоанна Мэйси, Ph.D., профессор Калифорнийского института интегральных исследований (США)
    Патриция Норрис, Ph.D., директор научно-исследовательского института психосоматической медицины (Канзас, США)
    Натали Роджерс, Ph.D., директор института экспрессивной терапии (Калифорния, США)
    Томас Йоманс, Ph.D., основатель и директор
    института КОНКОРД (Массачусетс, США) - Председатель совета
    Ирвин Ялом, Ph.D., профессор Стэнфордского университета (Калифорния, США)
    Роджер Уолш, M.D., Ph.D., профессор Калифорнийского университета (США )
  • Гештальт в работе с психологической травмой
  • Институт консультирования и системных решений, Москва (совместно с Вислохским институтом системных решений,Германия): в рамках двухгодичной программы повышения квалификации по программе «Семейно-системные расстановки и системно-феноменологический подход Б. Хеллингера» (Марианна Франке-Грикш, Германия; Михаил Бурняшев, Россия) , "Родители хорошие, дети тоже" (Берт Хеллингер, Германия)
  • Институт интегративной семейной психотерапии:  «Расстановка симптомов. Работа с парой. "Движение от..". и "движение к.." Функции и границы совести. Ведущий - Томас Хафер, Германия
  • «Психопатология»
  • «Утрата и работа горя»
  • "Использование ранних детских воспоминаний и сновидений в краткосрочной динамической психотерапии травмы"  (Дени Шандор, Израиль)
  • "Работа со сновидениями в психотерапии", Марк Певзнер, Санкт-Петербург
  • "Эволюционная Теория личности", Д. Эллиот,Ph.D, USA
  • Недирективная игровая терапия, Москва, 2014 год

У меня есть опыт обязательной для психолога личной психотерапии - для того, чтобы лучше помогать вам: 100 часов личной психотерапии (человеко-центрированная психотерапия),

 16 часов групповой терапии, длительная терапевтическая работа с собственной семейной историей (методом системных расстановок).

Веду частную практику с 2007 года. 

Кроме того, приглашаю Вас на психологические тренинги и семейно-системные расстановки.

 Skype: psy-help1 (консультации психолога онлайн). Если у вас есть финансовые затруднения, то каждый понедельник вы можете получить консультацию по скайп по социальной стоимости (почти за половину обычной стоимости) - 1400 рублей. Время консультаций : 9 часов, 10 часов, 11 часов. 

Очная психологическая помощь в Москве в кабинете рядом с м. Сокольники