RSS - лента новостей

27.03.2016 - Кризисная психиатрическая помощь бесплатно

Есть в Москве уникальное и единственное в своём роде Кризисное Отделение.  Изначально оно было частью суицидологической службы города Москвы. Отделение интересно тем, что находится на базе обычной соматической больницы и работает в открытом режиме.  Госпитализация исключительно добровольная. Можно получить консультации психиатров - психотерапевтов, которые всю жизнь работают с пограничными расстройствами (в так называемой малой психиатрии). 



20.10.2015 - Новое на сайте - Психологическая травма

 Жизнь штука прекрасная, но и, увы, местами травматичная. Каждый из нас пережил, переживает может быть сейчас и точно еще переживает очередную травму. О том, что такое психологическая травма - в разделе Статьи по психологии. Если вы пережили тяжелое травмирующее событие - можно записаться на консультацию в разделе Консультция психолога. 



23.04.2015 - Терапевтические отношения

В разделе Статьи по психологии читайте "Терапевтические отношения"



25.01.2015 - Новое в разделе Статьи: Как сформулировать личный бренд?

Когда встает вопрос о самореализации, он неизбежно влечет за собой необходимость ясно понимать что, собственно говоря, будет реализовано. Кто он, желающий выразить себя? В какой форме будет проходить самореализация? Что он может предложить другим? Каковы его ключевые отличия? Выделите время для того, чтобы сформулировать свой личный бренд.

19.10.2014 - Детские решения и Недетские Взрослые проблемы

По теории Эрика Берна, в каждом из нас живут Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель.   Если все трое дружат между собой — отлично, это признак гармоничной Личности. А если нет… Тогда плохо всем!  Об этом есть сказка Эльфики.



08.01.2014 - Кое-что о психологическом консультировании

 Обновление на сайте: в разделе Статьи по психологии отрывок из книги известного психолога Кочюнаса "Основы психологического консультирования".  



07.01.2014 - Психолог для детей - недирективная игровая терапия

 В прошлом году я прошла обучение на курсе "Недирективная игровая терапия для детей".  Этот метод работы настолько естественно и , как уже показала моя практика, эффективно работает с психологическими проблемами детей, что я буквально вдохновилась им.  Наблюдать, как меняется игра и - меняется ребенок - это сродни прикосновению к чуду. Сейчас есть два места для маленьких клиентов - ваших детей. Запись на странице с подробной информацией. 

 



19.09.2013 - Практика присутствия

С точки зрения психологии, практика присутствия взращивает в нас психологический центр. Мы можем, таким образом, из этого центра, делать выбор, как наилучшим образом отвечать на каждую ситуацию, с которой мы сталкиваемся. Развитие этого внутреннего центра дает нам перспективу и свободу от неадекватных реакций, защит и импульсов. 






psycholog-help / Информация / Депрессия / Тест на депрессию

Тест на депрессию

А у вас есть депрессия?

Депрессия становится все более распростренным явлением. При это большая часть людей, страдающих депрессией, даже не подозревают об истинной причине своего состояния и обращаются к врачам общей практики. Нечасто депрессия распознается своевременно. Оцените свое состояние в соответствие с критериями Международной классификации болезней, приведенными в терминах реальности.

Основные проявления депрессии:

• Сниженное настроение в течении не менее двух недель; подавленность, уныние, отвращение к жизни, мир теряет краски в восприятии («серое существование», «ни в чем нет смысла»), захватывает тоска.

• Нет сил и желания что-либо делать, постоянное откладывание дел или приходится долго собираться с силами, чтобы начать. «Надо» только еще больше угнетает, вы можете обнаруживать, что слоняетесь без цели или спите большую часть суток. Вы теряете радость от общения и закрываетесь от людей. Могут быть нарушения сна. Появляется мыслительная заторможенность.

• Даже незначительные эмоциональные или физические усилия приводят у ощущению сильной усталости. Попытки отдохнуть, чтобы набраться сил ни к чему не приводят. Возможно стремление избежать брать на себя ответственность и обязательства любого рода. Проявляется двигательная заторможенность. Такие проявления называются депрессивной триадой.

Другие симптомы депрессии:

• Очень сложно сосредоточиться, если вокруг происходит какое-то движение, разговоры, звучит музыка или работает телевизор. Способности к концентрации падают. Вы можете по нескольку раз перечитывать одно и тоже, чтобы уловить смысл или обнаруживаете, что быстро теряете нить беседы.

• Вы слишком нерешительны, опасаетесь всех возможных последствий, ощущаете беспомощность и слабость.

• Усиливается критика в свой адрес и негативная оценка прошлого. «Я неудачник», «Ничего не достиг, никому не нужен».

• Вы можете чувствовать себя опустошенным и мрачно оченивать возможное будущее.

• Вас посещают мысли о том, что смерть может принести облегчение или даже являться выходим из ситуации. Вы ощущаете потерю смысла жизни.

• Явные расстройства сна. Вы можете испытывать труднопреодолимую сонливость днем и плохо засыпать к ночи; часто просыпаться.

• Потеря аппетита, возможна булимия или анорексия.

Если у вас менее трех любых симптомов – скорее всего у вас нет депрессии. Возможно, что у вас есть реакция на стресс.

Депрессия легкой степени - в том случае, если у вас есть не менее 2-х симптомов из основных и двух симптомов из дополнительных.

Умеренная депрессия - есть два основных проявления депрессии и три или четыре дополнительных. Генерализованная депрессия -есть все три основных проявлений депрессии и более четырех дополнительных

На депрессивные проявления могут накладываться и следующие проявления: хочется спрятаться, хочется, чтобы вас «оставили в покое»; выражение вашего лица обычно «скорбное», бедная мимика, вы бледны и это замечают близкие. Депрессия отражается на отношениях. Вы можете испытывать раздражение и даже агрессию в ответ на попытки друзей и родственников «приблизиться» к вам. Психосоматические симптомы: боли неясной этиологии, сердечная слабость, тяжесть за грудиной. Беспорядочная деятельность: кажется, что вы чем-то заняты все время, но «выхлоп» от деятельность близок нулю; возбуждение или заторможенность. Пропадает сексуальное влечение, вас как «накрыло» этим состоянием. Вы больше, чем обычно принимаете алкоголь, но это только усугубляет ваше состояние. Обратитесь к психотерапевту!