RSS - лента новостей

27.03.2016 - Кризисная психиатрическая помощь бесплатно

Есть в Москве уникальное и единственное в своём роде Кризисное Отделение.  Изначально оно было частью суицидологической службы города Москвы. Отделение интересно тем, что находится на базе обычной соматической больницы и работает в открытом режиме.  Госпитализация исключительно добровольная. Можно получить консультации психиатров - психотерапевтов, которые всю жизнь работают с пограничными расстройствами (в так называемой малой психиатрии). 



20.10.2015 - Новое на сайте - Психологическая травма

 Жизнь штука прекрасная, но и, увы, местами травматичная. Каждый из нас пережил, переживает может быть сейчас и точно еще переживает очередную травму. О том, что такое психологическая травма - в разделе Статьи по психологии. Если вы пережили тяжелое травмирующее событие - можно записаться на консультацию в разделе Консультция психолога. 



23.04.2015 - Терапевтические отношения

В разделе Статьи по психологии читайте "Терапевтические отношения"



25.01.2015 - Новое в разделе Статьи: Как сформулировать личный бренд?

Когда встает вопрос о самореализации, он неизбежно влечет за собой необходимость ясно понимать что, собственно говоря, будет реализовано. Кто он, желающий выразить себя? В какой форме будет проходить самореализация? Что он может предложить другим? Каковы его ключевые отличия? Выделите время для того, чтобы сформулировать свой личный бренд.

19.10.2014 - Детские решения и Недетские Взрослые проблемы

По теории Эрика Берна, в каждом из нас живут Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель.   Если все трое дружат между собой — отлично, это признак гармоничной Личности. А если нет… Тогда плохо всем!  Об этом есть сказка Эльфики.



08.01.2014 - Кое-что о психологическом консультировании

 Обновление на сайте: в разделе Статьи по психологии отрывок из книги известного психолога Кочюнаса "Основы психологического консультирования".  



07.01.2014 - Психолог для детей - недирективная игровая терапия

 В прошлом году я прошла обучение на курсе "Недирективная игровая терапия для детей".  Этот метод работы настолько естественно и , как уже показала моя практика, эффективно работает с психологическими проблемами детей, что я буквально вдохновилась им.  Наблюдать, как меняется игра и - меняется ребенок - это сродни прикосновению к чуду. Сейчас есть два места для маленьких клиентов - ваших детей. Запись на странице с подробной информацией. 

 



19.09.2013 - Практика присутствия

С точки зрения психологии, практика присутствия взращивает в нас психологический центр. Мы можем, таким образом, из этого центра, делать выбор, как наилучшим образом отвечать на каждую ситуацию, с которой мы сталкиваемся. Развитие этого внутреннего центра дает нам перспективу и свободу от неадекватных реакций, защит и импульсов. 






psycholog-help / Клиентам / Психологический тренинг / Прижизненный мемориал твоего Я

Прижизненный мемориал твоего Я

Прижизненный мемориал твоего «Я» или Тренинг Уверенности, самооценки,  и … ролей.

Если вы зашли на эту страницу и вам интересна тема тренинга,

пришлите предварительную заявку.

Просто для того, чтобы быть в курсе

ближайшей возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Стой уверенно. Говори уверенно. Смотри уверенно. Живи Здесь и Сейчас.

Когда-то я  очень любила говорить налево и направо: «Нужно быть самим собой! Ничего не хочу из себя изображать – я такая, как есть и как это отвратительно и нечестно: играть роль».  И на эту тему у нас с подругой завязалась дискуссия, которая меня разозлила . Очень хотелось защитить это мое «бытие самой собой».  И вдруг всплыл вопрос : а Я – это кто?...  В итоге стало ясно видно, что у меня есть глубокий внутренний мир и в самой его основе это бесконечность Вселенной , но проявление этого мира вовне ограничивается несколькими привычными ипостасями. Местами вообще возникал сильный разрыв между моими представлениями и реакциями людей. Большая часть меня просто была отрезана от внешнего мира.

Помните это ? , - «Весь мир театр, а люди в нем актеры». А ведь это творчество, подумала я. Другое дело, что актеры бывают талантливыми, которые шкурой проживают свой широкий репертуар, вызывая ответный искренний и подлинный отклик у зрителей. А есть заштатные актеры на последних ролях, которые хотя и честно, но серо и скучно изо дня в день выходят на сцену с репликой «Кушать подано». Есть откровенные халтурщики, а есть интриганы. Есть театр с постоянно меняющимся и динамичным репертуаром, большой труппой. А есть – моноспектакли и актеры узкого амплуа. И получается, что человек уверенно знает, как играть несколько ролей, а в других ситуациях совершенно теряется. Теряет уверенность и самооценка у него ниже плинтуса или выше Бога.

Между тем, в каждом человеке живут Мужчина, Женщина, Герой, Святой, Злодей, Дьявол, Трудоголик и Саботажник, Родитель и Ребенок, Отличник и Разгильдяй…. Список можно продолжить! Без этих ролей человек просто не может жить в социуме. Ведь, быть собой в мире людей – это способность подлинно и искренне переходить от одной роли к другой сообразно контексту жизни. Не застревая в роли Хорошей Девочки или Унылого Неудачника.

 Зачем все это вам? Затем, что это тренинг об уверенности, самооценке, любви к себе и творческом отношений к себе и жизни. Этот тренинг о том, как быть в центре внимания  - людей и жизни. И о том, как получать радость подлинной творческой игры.

Этот тренинг основан на Я-концепции - системе представлений человека о себе самом, осознаваемая часть личности, образ собственного Я.  Вот, вот.. Да! Образы – это роли которые устойчиво воплощаются в жизнь. Эти представления о себе самом в большей или меньшей степени осознанны и обладают относительной устойчивостью. В повседневной жизни мы пользуемся только несколькими ролями, только несколькими гранями из возможных. И именно на основании этих привычных ролей мы и составляем "мнение о себе", "Я-концепцию", прижизненный мраморный мемориал нашей личности. Одновременно окружающие нас люди тоже "составляют о нас какое-либо мнение", "имеют о нас какое-либо впечатление" - и мы начинаем как-то опираться на это "видение нас другими". Если оно Хорошее, мы его всячески стараемся укрепить в других (и не дай бог, не разочаровать Васю, Колю, Олю), если оно "совсем Ой"... тут уже каждый старается в меру своей испорченности - от делания"на зло", до "я вам докажу, какой/ая  я  хороший/ая". И именно так мы теряем гибкость, способность наилучшим для нас способом выстраивать собственную жизнь. И ходим по кругу, как лошади в шахте.  Но самооценка, самомнение, мнение о нас других – не существующее именно в застывшей, мертвой своей форме. Мы можем позволить себе быть гибкими и поступать в каждый момент своей жизни именно так, как НАМ ХОЧЕТСЯ, напрочь забывая о мнении, самомнении и пр. Это вопрос только свободы воли и свободы принятия ответственности за все совершенное.

Результат тренинга:

·        вы освободитесь от стереотипных представлений о себе, навязанных вашим опытом и значимыми для вас в прошлом и настоящем людьми.

·        Разделите роли и маски

·        Вы исследуете свои ролевые ограничения и направите их энергию в мирных целях J

·        Расширите представления о своем «Я», репертуар своих ролей

·        Повысите самооценку, станете более уверенным

·        Избавитесь от зависимости от оценок вас другими людьми, ярлыков

·        Войдете в контакт со своей силой и уязвимостью

·        Научитесь более непосредственно выражать свою индивидуальность

·         Вы научитесь более  гибко и спонтанно реагировать на ситуации и людей.

Получите импульс для дальнейшего саморазвития!

Пусть лучше вас считают непредсказуемыми, интересными, яркими, чем Леной-верной, Светой-умной, Мишей-слабаком, Ларисой-ответственной и тд. Быть Естественным. А подлинность – в самой глубине вашей внутренней вселенной ;).

Важно! Зачастую после тренинга наступает эйфория и через месяц все возвращается на свои места. Остаются только воспоминания о классно проведенном времени :).  Это происходит потому, что любой процесс требует поддержки и развития. Мы не будем ходить по граблям многих участников разнообразных тренингов.  Для поддержки и развития процесса после тренинга каждый получит индивидуальное задание для самостоятельной работы. Через 2 недели после тренинга – полуторачасовой посттренинг, на котором обсудим результаты и дальнейший план действий. Это важно и для меня, потому что я хочу понимать, что проделанная нами работа эффективна. 

Спасибо le_chevreuil за пост, который позволил вспомнить все (с) и подаривший мне идею тренинга.

Стоимость тренинга   - 3000 рублей. 

Стоимость посттренинга включена.  Участники тренинга получают 20 % скидку на психологическую консультацию. Количество участников ограничено, записывайтесь заблаговременно!  Начинаем в 10:30, заканчиваем в 20 часов, час перерыв на обед и два перерыва на кофе-брейк. Готовимся работать интенсивно,  с пользой и увлекательно :)
Начинаем собираться с 10 до 10:30. Можно освоиться в пространстве, выпить кофе и познакомиться со мной поближе :). Работа начинается в 10:30.

Внимание!
Количество мест в группе ограничено
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ запись на программу ОБЯЗАТЕЛЬНА
Вы можете позвонить и УТОЧНИТЬ НАЛИЧИЕ МЕСТ